Kommen dir Situationen, in denen du "nur schnell" etwas kochen, gleichzeitig etwas googelst und im Gedanken schon beim organisieren des Abends bist, bekannt vor?
Je bewusster du in der Gegenwart bist, desto mehr findest du zur Ruhe. Wenn du klare Grenzen setzt und Zeit für Selbstfürsorge und Erholung einplanst, entsteht ein gesundes und nachhaltiges Gleichgewicht.
Arbeiten, tun, machen - solange bis spätestens der Körper durch Erschöpfung oder Krankheit "stop" ruft. Wann kommt der Punkt, an dem du dir erlaubst, innezuhalten?
Du kannst lernen, mit stressigen Situationen umzugehen und Gelassenheit in turbulenten Zeiten zu bewahren. Mit einer gesunden Balance aus Zeit mit dir selbst, Arbeit und Freizeit und wirst du dich ausgeglichener fühlen.
Kennst du ständige Selbstkritik und das Gefühl nie genug zu sein? Hast du hohe Ansprüche an dich selbst und fühlst dich gleichzeitig unsicher in deinem Tun? Dort setzten wir an!
Ein gesundes Selbstbild, die Stärkung deines Selbstwerts und Bewusstheit im Umgang mit dir und deiner Umwelt sind der Grundstein für das ausgeglichene Leben, nach dem du dich sehnst.
Hier geht's weiter, um jetzt den ersten Schritt zu machen und endlich den Stress & die innere Anspannung loszulassen, damit du wieder mit Leichtigkeit durch den Tag gehen und das Leben in vollen Zügen genießen kannst!
